Czy wiesz, dlaczego warto pisać Dziennik Wdzięczności?

8 lat – tyle trwa moja przygoda z pisaniem Dziennika Wdzięczności. To właśnie dzięki niemu i dla niego, a właściwie dla Was napisałam e-book “Wdzięczność dla początkujących” – aby przybliżyć Wam dlaczego warto rozpocząć tę piękną praktykę, jak zrobić z niej miły zwyczaj i od czego w ogóle zacząć. Dzisiaj podzielę się z Wami powodami, dla których ja nadal co wieczór otwieram notatnik i zapisuję za co dziękuję. Wierzę, że mogą się one przydarzyć (a może już przydarzają) także Wam 🙂

A więc – dlaczego warto pisać Dziennik Wdzięczności?

  1. Czujesz się szczęśliwsza/szczęśliwszy.
  2. Odkrywasz jak bogaty/bogata jesteś i jak Twoje życie jest obfite.
  3. Rozwijasz się duchowo.
  4. Łączysz się z Bogiem (Twoją Siłą Wyższą).
  5. Tworzysz i pielęgnujesz wspomnienia.
  6. Dbasz o swoją równowagę.
  7. Wzmacniasz Twoje relacje.
  8. Robisz “inwentaryzację” swojego dnia.
  9. Wyciszasz się przed snem.
  10. Wprowadzasz siebie w pozytywny nastrój.
  11. Pielęgnujesz relację z samym sobą.
  12. Poznajesz siebie.
  13. Rozwijasz swoją uważność i umiejętność bycia tu i teraz.
  14. Wzmacniasz swoją odporność psychiczną.
  15. Otwierasz się na przyjmowanie coraz więcej dobra.
  16. Poszerzasz Twoje spojrzenie na świat.
  17. Wychodzisz z tunelu czarnych myśli (gdy akurat ich doświadczasz).

Listę tych dobrodziejstw możesz poszerzyć o Twoje własne doświadczenia. Jeśli chcesz, podziel się nimi w komentarzu 🙂

Fot. Shutterstock


Szukasz kojącej lektury na świąteczny czas? E-book “Wdzięczność dla początkujących” to coś dla Ciebie:)

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *