Format: PDF
Liczba stron: 107
ISBN 978-83-961836-0-6
Oddaję w Twoje ręce ten przewodnik po krainie wdzięczności. Wyruszysz z nim w niezwykłą podróż, która odmieni Twoje spojrzenie na to, jak doceniać małe rzeczy nawet tam, gdzie wydaje się, że nie ma już za co dziękować. E-book „Wdzięczność dla początkujących” jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz znużenie codziennością, rutyną
- przytłaczają Cię informacje o negatywnych wydarzeniach na świecie
- brakuje Ci nadziei
- odczuwasz smutek w obliczu pandemii
- doświadczasz stanów obniżenia nastroju
- szukasz szczęścia
- chcesz optymistycznie patrzeć na swoje życie
- chcesz doceniać dobro, jakiego doświadczasz
- chcesz być bliżej siebie i innych ludzi
- dopiero zaczynasz swoją praktykę wdzięczności i nie wiesz jak się w tym poruszać
- chcesz się przekonać, dlaczego warto być wdzięcznym i praktykować docenianie codziennie
- cierpisz z powodu samotności
- przechodzisz kryzys wiary
- uczestniczysz w programie 12 kroków
- wychodzisz z uzależnienia
- chcesz zacząć praktykę wdzięczności, ale nie wiesz jak to zrobić
- słyszałeś o wdzięczności i ciekawi Cię, ale nie wiesz czym tak naprawdę jest
- jesteś seniorem i doskwiera Ci brak bliskich
- chcesz ożywić swój związek, małżeństwo i szukasz praktycznych sposobów na to
- szukasz pomysłów na wprowadzenie wdzięczności w Twoim domu i nie wiesz jak rozmawiać o niej z dziećmi
- jesteś singlem i odczuwasz pustkę, niespełnienie
- potrzebujesz praktycznych narzędzi do tego, by na nowo odkrywać wartość i bogactwo Twojego życia
- zastanawiasz się, dlaczego coraz więcej mówi się o wdzięczności i dlaczego ta praktyka ma tak wielkie znaczenie
- terapeuta zachęcił Cię do prowadzenia dziennika wdzięczności i nie wiesz od czego zacząć
- masz w bliskim otoczeniu osobę, która narzeka i krytykuje i potrzebujesz znaleźć równowagę
- chcesz dowiedzieć się jak praktykuje się wdzięczność w religiach
- intryguje Cię, dlaczego już starożytni filozofowie zajmowali się wdzięcznością
- oraz jak praktykowali ją w zamierzchłych czasach Egipcjanie czy Indianie
- ciekawi Cię, co mówią badania naukowe na temat efektów i skutków praktykowania wdzięczności
- zastanawiasz się, jak okazywać wdzięczność swoim pracownikom lub współpracownikom
- chcesz zacząć prowadzić Dziennik Wdzięczności
- chcesz przeżyć ciekawą przygodę bez wychodzenia z domu!
Po przeczytaniu e-booka „Wdzięczność dla początkujących” będziesz wiedzieć między innymi:
- Czym jest wdzięczność – uczuciem, postawą, gestem, cnotą i jeszcze więcej…
- Jakie były wyniki badań naukowców z dziedziny psychologii pozytywnej nad osobami praktykującymi wdzięczność
- Jak wdzięczność poprawia samopoczucie i niweluje skutki życia w samotności i izolacji
- Jakie były początki wdzięczności w historii świata
- Jak wdzięczność jest praktykowana w chrześcijaństwie, judaizmie, islamie, buddyzmie i hinduizmie (i dlaczego istotną rolę w pisaniu tego rozdziału odegrał speeddating online ;))
- Jak okazywać wdzięczność partnerowi w związku
- Jak i dlaczego warto praktykować wdzięczność gdy żyjesz w pojedynkę
- Jak uczyć dzieci sztuki doceniania
- dlaczego tak ważne jest, by okazywać regularnie wdzięczność w miejscu pracy
- Jak zacząć pisać Dziennik Wdzięczności
Więcej o tym przeczytasz w Spisie Treści -> kliknij w galerię zdjęć e-booka. Znajdziesz tam przykładowe strony z książki.
Przeczytaj fragment Wstępu e-booka „Wdzięczność dla początkujących”:
Jak opowiem Ci o wdzięczności
W tej książce przeprowadzę Cię przez świat wdzięczności jak przez galerię obrazów, a może trochę jak przez górski szlak, krok po kroku opowiadając jak to jest, że wdzięczność jest uczuciem, cechą, postawą, gestem… Przeprowadzę Cię przez gabinety naukowców, którzy zbadali różne aspekty wdzięczności i dowiedli jak dobroczynna jest dla nas! No i jak to jest, że dzięki niej lepiej znosimy życiowe zawieruchy, a na pytanie „czy jesteś szczęśliwy?” potrafimy uczciwie odpowiedzieć „tak”. Zajrzymy też do pustelni mnichów chrześcijańskich, na karty starożytnych ksiąg judaizmu, islamu, do klasztorów buddyjskich i hinduskich świątyń. Czy przypuszczałaś kiedyś, że każda z największych religii świata zawiera ideę i praktykę wdzięczności?
Jej ślady zbadamy także niczym archeologowie – w starożytnej Grecji i kto wie, gdzie jeszcze! Poszukamy odpowiedzi na różne pytania, jak np. czy wdzięczność to wzajemność? O co chodzi z „długiem wdzięczności”? I czy wdzięczność w trudnościach to posypywanie cytryn cukrem…? (O tym napiszę krótko, a więcej w kolejnym e-booku, bo to już taka trochę „wyższa szkoła jazdy”;)).
A póki co, zanim wyruszymy w Himalaje wdzięczności, rzućmy wszystko i chodźmy po prostu w Bieszczady wdzięczności. Niech będzie to wyprawa pełna odkryć!
E-book ma przyjemny w czytaniu krój pisma, jest zilustrowany zdjęciami i grafikami oraz moimi mazajkami tu i ówdzie, aby lektura była lekka 😉
PO CO POWSTAŁ TEN E-BOOK?
- aby podzielić się moim doświadczeniem z wdzięcznością, które odmieniło mnie; nie chcę zatrzymać tego tylko dla siebie, chcę pokazać jak praktyka doceniania może coś odmienić w Twoim życiu
- aby pokazać, że wdzięczność jest jak mięsień, który wytrenowany może Ci pomóc w nieoczekiwanych sytuacjach, tak jak pomógł mi – opisuję moją konkretną trudną sytuację z okresu 2. fali pandemii.
- aby dać Ci namacalne informacje o tym, jak z naukowego punktu widzenia wdzięczność pozytywnie i długofalowo zmienia nas
- aby dać Ci konkretne sposoby praktykowania wdzięczności – do zastosowania od razu
- aby w lekki i bliski sposób opowiedzieć Ci o tym, jak możesz osiągać poczucie ulgi, harmonii, pełni i obfitości praktykując wdzięczność
W tej książce dzielę się z Tobą moimi osobistymi doświadczeniami. O tym jak miałam pracę marzeń, a czułam się niczym najgorszy człowiek świata i co wtedy „zrobiła ze mną” wdzięczność. Przeczytasz też o tym, jak wdzięczność zaskoczyła mnie i „uratowała” w kryzysowej sytuacji podczas 2. fali pandemii. Dlaczego tak się zwierzam? To zadziałało u mnie, kto wie, może zadziała u Ciebie. „Wdzięczność dla początkujących” pisałam czule myśląc o moich Czytelnikach. Mam nadzieję, że oprócz spotkania na wirtualnych kartkach e-booka, gdzieś kiedyś zobaczymy się naprawdę i podziękujemy sobie nawzajem za to, że jesteśmy 🙂
–––––––––––––––––––
Dla kupujących:
– płatności online obsługuje mBank (przelew/Blik/karta)
– po dokonaniu płatności zobaczysz stronę Twojego zamówienia z plikiem e-booka do pobrania (w tabeli, pod hasłem POBIERANIE –> kliknij czerwony guzik „E-BOOK WDZIĘCZNOŚĆ DLA POCZĄTKUJĄCYCH”)
– dostaniesz także link do pobrania e-booka na adrese-mail, który podałeś w zamówieniu
– zakupiony e-book możesz pobrać raz, masz na to 90 dni; jeśli nie uda Ci się w tym czasie odebrać Twój egzemplarz, napisz do mnie na adres magda@dzisdziekujeza.pl
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.