E-book „Wdzięczność dla początkujących”

54.00

Podręcznik o tym, dlaczego warto doceniać. Krok po kroku przeprowadza przez zagadnienie wdzięczności od podstaw. Pokazuje jak w prosty sposób praktykować ją oraz jak zmienia ona życie, relacje i samopoczucie na lepsze. Lekka i przyjemna lektura, która jest biletem w transformującą podróż.

Kategoria:

Format: PDF
Liczba stron: 107
ISBN 978-83-961836-0-6 

Oddaję w Twoje ręce ten przewodnik po krainie wdzięczności. Wyruszysz z nim w niezwykłą podróż, która odmieni Twoje spojrzenie na to, jak doceniać małe rzeczy nawet tam, gdzie wydaje się, że nie ma już za co dziękować. E-book „Wdzięczność dla początkujących” jest dla Ciebie, jeśli:

  • czujesz znużenie codziennością, rutyną
  • przytłaczają Cię informacje o negatywnych wydarzeniach na świecie
  • brakuje Ci nadziei
  • odczuwasz smutek w obliczu pandemii
  • doświadczasz stanów obniżenia nastroju
  • szukasz szczęścia
  • chcesz optymistycznie patrzeć na swoje życie
  • chcesz doceniać dobro, jakiego doświadczasz
  • chcesz być bliżej siebie i innych ludzi
  • dopiero zaczynasz swoją praktykę wdzięczności i nie wiesz jak się w tym poruszać
  • chcesz się przekonać, dlaczego warto być wdzięcznym i praktykować docenianie codziennie
  • cierpisz z powodu samotności
  • przechodzisz kryzys wiary
  • uczestniczysz w programie 12 kroków
  • wychodzisz z uzależnienia
  • chcesz zacząć praktykę wdzięczności, ale nie wiesz jak to zrobić
  • słyszałeś o wdzięczności i ciekawi Cię, ale nie wiesz czym tak naprawdę jest
  • jesteś seniorem i doskwiera Ci brak bliskich
  • chcesz ożywić swój związek, małżeństwo i szukasz praktycznych sposobów na to
  • szukasz pomysłów na wprowadzenie wdzięczności w Twoim domu i nie wiesz jak rozmawiać o niej z dziećmi
  • jesteś singlem i odczuwasz pustkę, niespełnienie
  • potrzebujesz praktycznych narzędzi do tego, by na nowo odkrywać wartość i bogactwo Twojego życia
  • zastanawiasz się, dlaczego coraz więcej mówi się o wdzięczności i dlaczego ta praktyka ma tak wielkie znaczenie
  • terapeuta zachęcił Cię do prowadzenia dziennika wdzięczności i nie wiesz od czego zacząć
  • masz w bliskim otoczeniu osobę, która narzeka i krytykuje i potrzebujesz znaleźć równowagę
  • chcesz dowiedzieć się jak praktykuje się wdzięczność w religiach
  • intryguje Cię, dlaczego już starożytni filozofowie zajmowali się wdzięcznością
  • oraz jak praktykowali ją w zamierzchłych czasach Egipcjanie czy Indianie
  • ciekawi Cię, co mówią badania naukowe na temat efektów i skutków praktykowania wdzięczności
  • zastanawiasz się, jak okazywać wdzięczność swoim pracownikom lub współpracownikom
  • chcesz zacząć prowadzić Dziennik Wdzięczności
  • chcesz przeżyć ciekawą przygodę bez wychodzenia z domu!

 

Po przeczytaniu e-booka „Wdzięczność dla początkujących” będziesz wiedzieć między innymi:

  • Czym jest wdzięczność – uczuciem, postawą, gestem, cnotą i jeszcze więcej…
  • Jakie były wyniki badań naukowców z dziedziny psychologii pozytywnej nad osobami praktykującymi wdzięczność
  • Jak wdzięczność poprawia samopoczucie i niweluje skutki życia w samotności i izolacji
  • Jakie były początki wdzięczności w historii świata
  • Jak wdzięczność jest praktykowana w chrześcijaństwie, judaizmie, islamie, buddyzmie i hinduizmie (i dlaczego istotną rolę w pisaniu tego rozdziału odegrał speeddating online ;))
  • Jak okazywać wdzięczność partnerowi w związku
  • Jak i dlaczego warto praktykować wdzięczność gdy żyjesz w pojedynkę
  • Jak uczyć dzieci sztuki doceniania
  • dlaczego tak ważne jest, by okazywać regularnie wdzięczność w miejscu pracy
  • Jak zacząć pisać Dziennik Wdzięczności

    Więcej o tym przeczytasz w Spisie Treści
    -> kliknij w galerię zdjęć e-booka. Znajdziesz tam przykładowe strony z książki.

 

Przeczytaj fragment Wstępu e-booka Wdzięczność dla początkujących”:

Jak opowiem Ci o wdzięczności

W tej książce przeprowadzę Cię przez świat wdzięczności jak przez galerię obrazów, a może trochę jak przez górski szlak, krok po kroku opowiadając jak to jest, że wdzięczność jest uczuciem, cechą, postawą, gestem… Przeprowadzę Cię przez gabinety naukowców, którzy zbadali różne aspekty wdzięczności i dowiedli jak dobroczynna jest dla nas! No i jak to jest, że dzięki niej lepiej znosimy życiowe zawieruchy, a na pytanie „czy jesteś szczęśliwy?” potrafimy uczciwie odpowiedzieć „tak”. Zajrzymy też do pustelni mnichów chrześcijańskich, na karty starożytnych ksiąg judaizmu, islamu, do klasztorów buddyjskich i hinduskich świątyń. Czy przypuszczałaś kiedyś, że każda z największych religii świata zawiera ideę i praktykę wdzięczności?

Jej ślady zbadamy także niczym archeologowie – w starożytnej Grecji i kto wie, gdzie jeszcze! Poszukamy odpowiedzi na różne pytania, jak np. czy wdzięczność to wzajemność? O co chodzi z „długiem wdzięczności”? I czy wdzięczność w trudnościach to posypywanie cytryn cukrem…? (O tym napiszę krótko, a więcej w kolejnym e-booku, bo to już taka trochę „wyższa szkoła jazdy”;)).

A póki co, zanim wyruszymy w Himalaje wdzięczności, rzućmy wszystko i chodźmy po prostu w Bieszczady wdzięczności. Niech będzie to wyprawa pełna odkryć!

E-book ma przyjemny w czytaniu krój pisma, jest zilustrowany zdjęciami i grafikami oraz moimi mazajkami tu i ówdzie, aby lektura była lekka 😉

PO CO POWSTAŁ TEN E-BOOK?

  • aby podzielić się moim doświadczeniem z wdzięcznością, które odmieniło mnie; nie chcę zatrzymać tego tylko dla siebie, chcę pokazać jak praktyka doceniania może coś odmienić w Twoim życiu
  • aby pokazać, że wdzięczność jest jak mięsień, który wytrenowany może Ci pomóc w nieoczekiwanych sytuacjach, tak jak pomógł mi – opisuję moją konkretną trudną sytuację z okresu 2. fali pandemii.
  • aby dać Ci namacalne informacje o tym, jak z naukowego punktu widzenia wdzięczność pozytywnie i długofalowo zmienia nas
  • aby dać Ci konkretne sposoby praktykowania wdzięczności – do zastosowania od razu
  • aby w lekki i bliski sposób opowiedzieć Ci o tym, jak możesz osiągać poczucie ulgi, harmonii, pełni i obfitości praktykując wdzięczność

W tej książce dzielę się z Tobą moimi osobistymi doświadczeniami. O tym jak miałam pracę marzeń, a czułam się niczym najgorszy człowiek świata i co wtedy „zrobiła ze mną” wdzięczność. Przeczytasz też o tym, jak wdzięczność zaskoczyła mnie i „uratowała” w kryzysowej sytuacji podczas 2. fali pandemii. Dlaczego tak się zwierzam? To zadziałało u mnie, kto wie, może zadziała u Ciebie. „Wdzięczność dla początkujących” pisałam czule myśląc o moich Czytelnikach. Mam nadzieję, że oprócz spotkania na wirtualnych kartkach e-booka, gdzieś kiedyś zobaczymy się naprawdę i podziękujemy sobie nawzajem za to, że jesteśmy 🙂

–––––––––––––––––––

Dla kupujących:

– płatności online obsługuje mBank (przelew/Blik/karta)
– po dokonaniu płatności zobaczysz stronę Twojego zamówienia z plikiem e-booka do pobrania (w tabeli, pod hasłem POBIERANIE –> kliknij czerwony guzik „E-BOOK WDZIĘCZNOŚĆ DLA POCZĄTKUJĄCYCH”)
– dostaniesz także link do pobrania e-booka na adrese-mail, który podałeś w zamówieniu
– zakupiony e-book możesz pobrać raz, masz na to 90 dni; jeśli nie uda Ci się w tym czasie odebrać Twój egzemplarz, napisz do mnie na adres magda@dzisdziekujeza.pl

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „E-book „Wdzięczność dla początkujących””

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *